آیا نوشیدن آب برای ناخن ها مفید است؟
در مقاله ی قبل از سایت بهترین سالن زیبایی در زعفرانیه (سالن زیبایی شان ) مواردی را درباره ی غذاهای مفید برای داشتن ناخن های سالم بررسی کردیم در این مقاله موارد بیشتری را در این خصوص ادامه میدهیم .
آب
هیدراتاسیون تنها مهمترین بخش در مورد حفظ عملکرد صحیح بدن است. چه در حال تلاش برای کاهش وزن یا افزایش عضله یا رشد ناخن های سالم باشید، احتمالاً آب کافی نمی نوشید. در اینجا یک ترفند وجود دارد: وزن بدن خود را (به پوند) بگیرید و آن را به نصف تقسیم کنید. این مقدار اونسی را که باید در روز بنوشید به شما می دهد. به عنوان مثال، فردی که 200 پوند وزن دارد باید 100 اونس آب در روز بنوشد. همچنین می توانید با خوردن غذاهای غنی از آب مانند خیار، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، سیب و هندوانه هیدراته شوید .
سبزی های برگ دار
اگر از شنیدن صدای نصیحت های مردم برای خوردن سبزی‌تان خسته شده‌اید، قول می‌دهم آن را مختصر بگویم. کلم پیچ، ، شاهی، اسفناج و کلم می توانند آهن، فیبرو کلسیم کافی برای حفظ ناخن های شما تامین کنند. این بدان معناست که وقتی می‌خواهید باتری‌ها را از کنترل تلویزیون خارج کنید، اگر ناخن‌هایتان را شکافتید. اگر از قارچ ناخن پا رنج می برید، با خوردن غذا به تنهایی از شر عفونت قارچی خلاص نمی شود. با این حال، آنچه مصرف می‌کنید می‌تواند به رشد سریع‌تر ناخن‌های شما کمک کند و در نتیجه، نتایج درمان قارچی ناخن پا را سریع‌تر نشان دهد .
توت ها
توت ها، به خصوص زغال اخته و توت فرنگی، سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها بدن را از شر رادیکال های آزاد یا اتم های ناپایدار در بدن خلاص می کنند که می توانند به سلول های سالم آسیب رسانده و باعث بیماری شوند. برای ناخن ها، توت ها ویتامین ها و ریزمغذی های زیادی را تامین می کنند تا ناخن ها را قوی و سالم نگه دارند .
آبگوشت استخوان
در حال حاضر آبگوشت استخوان یک گرایش غذایی محبوب است و دلایل بسیاری هم برای محبوبیت خود در بین مردم دارد . دارد. با استفاده از مواد مغذی موجود در استخوان ها، آبگوشت استخوان کلاژن و پروتئین قابل هضم را به بدن می رساند. کلاژن برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری است. پودرهای کلاژن و حتی کرم قهوه در دسترس هستند، اما من سادگی آبگوشت استخوان را دوست دارم. فواید آن برای سلامتی فراوان است و این فواید به ناخن ها نیز منتقل می شود .
آبجو بدون الکل
من بهترین ها را برای آخر ذخیره کرده ام. حالا ، من نمی گویم که برای رشد ناخن های سالم تر، شما باید پشت سر هم آبجو مصرف کنید. در واقع، انجام این کار احتمالاً برعکس اثر مورد نظر خواهد داشت. آبجو حاوی سیلیکون است. در واقع، این شامل مقدار زیادی از چیزها است. استخوان‌ها، غضروف‌ها و ناخن‌های ما به‌خاطر خاصیت‌های تقویت‌کننده به سیلیکون میل دارند.
آیا رژیم غذایی شما می تواند ناخن های ناسالم را برطرف کند؟
در حالی که می توانید با مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و ریزمغذی های مناسب رشد ناخن های سالم را تشویق کنید، رژیم غذایی به تنهایی ممکن است کافی نباشد. شرایط بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند روی ناخن‌ها تأثیر بگذارد که توجه به این موارد بسیار اهمیت دارد از جمله عفونت‌های قارچی، دیستروفی ناخن ( یک روش فانتزی برای گفتن «ناخن‌های زشت ») و ناخن‌های فرورفته پا. اگر از ظاهر ناخن‌های پا خجالت می‌کشید ، نباید منتظر درمان باشید. در واقع ، هر چه زودتربا ارایشگران مخصوص بهترین سالن زیبای در تهران (سالن زیبایی شان ) قرار ملاقات بگذارید، و با داشتن ناخن های زیبا از دنیا ها لذت بیشتری ببرید .همچنین شما میتوانید از پدیکور های درمانی برای رفع مشکلات استفاده کنید .
